نصيحة رمضانية 

إن تناول كمية كبير من الفواكه قبل الإفطار , سيؤدي أولا إلى دخول كمية كبيرة من سكر الفركتوز الموجود في الفواكه وهو سكر أحادي لا يحتاج للهضم أبدا ويصل مباشرة للدم ويمده بالطاقة , وثانيا أن الفواكه تحتوي على كمية كبير من الماء , وكذلك كمية كبيرة من الألياف مما يعطي شعورا بامتلاء خفيف , وبعد ذلك حتى ولو أكثر الإنسان من الوجبة الدسمة فلن يأكل كثيرا ذلك لأن معظم معدته قد امتلأت بالفواكه .

تناول الفواكه قبل البدء بالإفطار هو من تحقيق قول الله تعالى في سورة الواقعة ” وفاكهة مما يتخيرون , ولحم طير مما يشتهون ” وكذلك من قوله في الطور ” وأمددناهم بفاكهة ولحم مما يشتهون ” إذ إن الفاكهة تسبق اللحم في الآيتين , وهو ما ننصح به , ويفاجأ الإنسان الذي شعر بالامتلاء التام بعد هذه الوجبة أنه بعد ساعة ونصف أي وقت التراويح أن معدته ربع ملآنة لسرعة هضم الفاكهة ويذهب للصلاة خاشعا نشطا بإذن الله.(تابعونا )
والله ولي التوفيق
ـــــــــــــ

الدكتور جميل القدسي